En 2020, compartí varios mantras semanales en @cosmicawellness, la idea es repetirlos cada vez que nos parezca necesario o que lo recordemos. Cada uno de estos mantras nos acompaña en distintos momentos, así que siéntete libre de emplearlos como y cuando te parezca mejor!
Pero antes, empecemos con lo básico: qué es un mantra? Originalmente, mantra es una palabra sánscrita que significa algo así como “instrumento mental”. Son sonidos o palabras que se usan comúnmente en ceremonias de religiones como el hinduismo o budismo, pero no es necesario pertenecer a alguna religión para repetir un mantra.
Psicológicamente, la repetición de un mantra te ayuda a reforzar una idea o pensamiento. Este mantra es ideal para emplear en temporadas donde los cambios parecieran presentarse en nuestro camino incesantemente y también cuando nos sentimos dispuestxs a generarlos de manera consciente.
Sé que algunos cambios pueden ser difíciles de aceptar, por eso creo que este mantra es genial para que empecemos, lentamente, a abrirnos a ellos y poder aceptarlos poco a poco. Si estás fortaleciendo tu desarrollo personal, seguramente ya tengas una idea de qué es lo que quieres o necesitas cambiar. Pero, si aún no lo sabes, de todos modos está bien, a todxs nos ha pasado que los cambios se presentan de forma inesperada y usualmente no estamos preparadxs para recibirlos.
Si te resuena, repite el mantra «Abro mi mente y mi corazón a los cambios» durante tus meditaciones diarias. Si no sueles meditar, repítelo en algún momento tranquilo que tengas en el día, puede ser mientras te duchas o lavas los platos, al despertarte o antes de dormir. Repítelo por lo menos tres veces y hazlo todas las veces que quieras, cuando te acuerdes o ponte una alarma. Como siempre, sigue tu intuición!
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